Найдите мотивацию к отказу от курения

Если бы курильщики осознавали серьезные последствия от курения, то только бы сумасшедшие продолжали дымить. Увы, понимание пагубного воздействия курения на здоровье ко многим приходит поздно, когда здоровье существенно подорвано. Большинство курильщиков старше 40 лет курят потому, что не могут избавиться от этой вредной привычки, так как у них уже развилась зависимость от табачного наркотика никотина.

Врач-нарколог ГОБУЗ «Мурманский областной наркологический диспансер» Сергей Колосов рассказал, что мотивация является сильным стимулом для отказа от этой нездоровой привычки:

• Прежде всего, появится возможность жить более здоровой жизнью. Ваше здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от курения, которое в буквальном смысле слова «съедает вас заживо». Курильщики умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит. Вы будете чувствовать себя лучше, избавитесь от кашля, станет легче дышать. Вы будете также лучше выглядеть — у тех, кто бросил курить, кожа выглядит моложе, зубы — белее, и появляется больше энергии.
• Вы сбережете здоровье тех, кто вас окружает. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболевания бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями и воспалением легких. Дети, родившиеся у женщин, которые курят, имеют большую вероятность родиться с низким весом и иметь всю жизнь плохое здоровье.
• Вы сможете сэкономить свои финансы. Подсчитайте, сколько денег в год уходят на сигареты или другие табачные изделия, а также зажигалки, кофе и другие атрибуты курения.
• Ваши одежда, машина и дом не будут иметь неприятного запаха, и даже еда будет казаться вкуснее.
• Улучшится сексуальное и репродуктивное здоровье. У мужчин, которые курят, могут появиться проблемы с появлением и поддержанием эрекции. Женщинам, которые курят, труднее забеременеть и сохранить беременность.

Специалист призывает мурманчан, которые хотят избавиться от пагубной привычки:

— Главное — не сдавайтесь! Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, но при этом не добились успеха. Если вы опять начнете курить, не теряйте надежды — сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения, вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют снова закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче, и вы сможете навсегда избавиться от зависимости.

Миллионы людей отказались от курения – сможете и вы!

С 27 МАЯ ПО 2 ИЮНЯ 2024 ГОДА В РОССИИ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА (В ЧЕСТЬ ВСЕМИРНОГО ДНЯ БЕЗ ТАБАКА — 31 МАЯ).

Время бросить курить раз и навсегда!

Человечество имеет страх перед вирусами, болезнями, эпидемиями, с недавних пор – пандемией новой коронавирусной инфекции. Но люди совершенно не страшатся курения — смертоносного врага, который прочно вошел в жизнь человека. В глобальном измерении порядка 20 процентов смертей ассоциировано именно с потреблением никотина.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, болезни, вызванные табакокурением, – инфаркт, рак, инсульт — каждый год уносят около 5 миллионов жизней.

В России ситуация с табакокурением выглядит удручающей: курит каждый третий человек. По информации ряда источников пагубную привычку имеют около 60% мужчин и 20% женщин.

Курят не только много людей, но и помногу – по данным проведенного в 2023 году мониторинга 17% респондентов в возрасте 35-45 лет курят пачку и более в день.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова призывает курящих мурманчан раз и навсегда отказаться от этой пагубной привычки:

— Табакокурение и болезни органов дыхания тесно связаны между собой. Употребление никотинсодержащих продуктов существенно пополняет статистику заболеваемости такими болезнями, как хронический бронхит, эмфизема, пневмония. Как доказательство, хронический бронхит регистрируется в 5-7 раз чаще у курящих, чем у некурящих.

Доказанный факт, что курение вызывает онкологические заболевания, сердечно-сосудистые болезни (гипертония, стенокардия, аритмия), стоматологические заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит) и др. Из-за того, что никотин повышает вязкость крови, возникает угроза образования тромбов, что увеличивает вероятность развития инсульта и инфаркта миокарда. И все эти болезни человек приобретает по свой вине. Тот, кто рано начал курить, рискует тяжело заболеть в самом расцвете лет — в 30-40 лет.

Печально то, что большинство курильщиков пристрастилось к сигаретам в подростковом возрасте, когда курение вызывает необратимые генетические изменения в легких и навсегда увеличивает риск развития рака легкого!

Врач предупреждает:

— Знайте, что никотиновая зависимость – это болезнь, которая развивается очень быстро и является причиной преждевременной смерти.

Всем, кто курит, стоит раз и навсегда отказаться от опасной привычки, не дожидаясь, когда будет безвозвратно подорвано здоровье.

Отказаться от курения смогли миллионы, сможете и вы!

С 27 МАЯ МИНЗДРАВ РОССИИ ОБЪЯВИЛ НЕДЕЛЮ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА.

31 мая отмечается Всемирный день без табака

Медики бьют тревогу! Табачная индустрия для извлечения большей прибыли и пополнения рядов новыми курильщиками изобретает все новые и новые электронные устройства доставки никотина, которые теперь выглядят как элегантные вещицы и забавные игрушки. Внешне они очень привлекательны и становятся модными гаджетами для многих курильщиков.

Особенно тревожно, что за счет этих «безобидных» изделий к стану никотинозависимых постоянно примыкают несовершеннолетние. И их неокрепший организм впитывает опасные для здоровья курительные яды. По мнению экспертов здравоохранения, данные «аксессуары»  содержат более 30 токсичных веществ, таких как, никотин, двуокись углерода, аммиак, окись углерода, смолистые вещества, органические кислоты и др.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова предупреждает, что любые формы употребления никотинсодержащих продуктов опасны для здоровья и жизни человека:

— Абсолютно все электронные системы нагревания табака наносят значительный вред здоровью. Производители вейпов уверяют, что ароматизаторы и экстракты жидкостей якобы «в целом безопасны». Но это далеко не так. При нагревании жидкостей для вейпов происходят многочисленные химические реакции, которые неизменно приводят к образованию различных токсинов, которые отравляют организм человека. Кроме того, часть молодых людей комбинирует курение обычных сигарет и вейпов, что ведет к более массивному повреждению легких и более тяжелым последствиям.

Сегодня достоверно известно, что электронные средства доставки никотина:

— поражают сердце, кровеносные сосуды и иммунную систему;

— нарушают работу головного мозга, особенно у детей и подростков;

— повреждают легкие и снижают их функцию, вплоть до  остановки дыхания.

Также следует отметить, что участились случаи ожогов в результате взрыва батареи электронных устройств.

Всемирный день отказа от табака ежегодно отмечается 31 мая. В этот знаменательный день всем курящим необходимо собрать всю свою волю в кулак и навсегда отказаться от смертельно опасной привычки.

Начинается лето, и так хорошо будет вдыхать полной грудью свежий воздух и  почувствовать все ароматы пробуждающейся природы.

Откажитесь от курения сегодня и навсегда!   

Видеоплеер

00:00

00:20

Видеоплеер